Άλλο
Αμύγδαλα: θερμίδες και μακροθρεπτικά
579 kcal ανά 100 g.
579θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 21,2 g
- Υδατάνθρακες
- 21,6 g
- Λιπαρά
- 49,9 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 579 kcal | 21,2 g | 21,6 g | 49,9 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 0 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 44 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 3,7 mg |
| Ασβέστιο | 269 mg |
| Μαγνήσιο | 270 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,1 mg |
| Κάλιο | 733 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 12,5 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | 4,4 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 χούφτα (18 τεμ.)22 g · 127 kcal
- 10 αμύγδαλα12 g · 69 kcal