Άλλο
Μπανάνα: θερμίδες και μακροθρεπτικά
89 kcal ανά 100 g.
89θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 1,1 g
- Υδατάνθρακες
- 22,8 g
- Λιπαρά
- 0,3 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 89 kcal | 1,1 g | 22,8 g | 0,3 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 0,5 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 20 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 9 mg |
| Βιταμίνη A | 6 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,3 mg |
| Ασβέστιο | 5 mg |
| Μαγνήσιο | 27 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,2 mg |
| Κάλιο | 358 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 2,6 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | 12,2 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 μέτρια μπανάνα118 g · 105 kcal
- 1 μικρή μπανάνα101 g · 90 kcal
- 1 μεγάλη μπανάνα136 g · 121 kcal