Δημητριακά
Αλεύρι για όλες τις χρήσεις: θερμίδες και μακροθρεπτικά
364 kcal ανά 100 g.
364θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 10,3 g
- Υδατάνθρακες
- 76,3 g
- Λιπαρά
- 1 g
Τυπική τιμή, οι μάρκες διαφέρουν. Έλεγξε την ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 364 kcal | 10,3 g | 76,3 g | 1 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 0,3 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 26 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 1,2 mg |
| Ασβέστιο | 15 mg |
| Μαγνήσιο | 22 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,7 mg |
| Κάλιο | 107 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 2,7 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | 0,3 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 κουταλιά σούπας8 g · 29 kcal
- 1 φλιτζάνι125 g · 455 kcal
- 1 κουταλάκι2,7 g · 10 kcal