Γαλακτοκομικά
Γάλα ελαφρύ 1,5%: θερμίδες και μακροθρεπτικά
47 kcal ανά 100 g.
119θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 8,6 g
- Υδατάνθρακες
- 12,4 g
- Λιπαρά
- 4,1 g
Τυπική τιμή, οι μάρκες διαφέρουν. Έλεγξε την ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 47 kcal | 3,4 g | 4,9 g | 1,6 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 0,1 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0,5 µg |
| Φυλλικό | 5 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | <0,1 mg |
| Ασβέστιο | 125 mg |
| Μαγνήσιο | 11 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,4 mg |
| Κάλιο | 150 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 0,1 g |
| Σάκχαρα | 5,2 g |
Παύλα: η USDA δεν έχει μέτρηση, όχι μηδέν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 ποτήρι (250 ml)254,2 g · 119 kcal
- 1 φλιτζάνι (240 ml)244,1 g · 115 kcal
- 1 κουταλιά σούπας (15 ml)15,3 g · 7 kcal
- 1 κουταλάκι (5 ml)5,1 g · 2 kcal