Γαλακτοκομικά
Γάλα άπαχο: θερμίδες και μακροθρεπτικά
34 kcal ανά 100 g.
88θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 8,8 g
- Υδατάνθρακες
- 13 g
- Λιπαρά
- 0,3 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 34 kcal | 3,4 g | 5 g | 0,1 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 0 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0,5 µg |
| Φυλλικό | 5 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 2 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | <0,1 mg |
| Ασβέστιο | 122 mg |
| Μαγνήσιο | 11 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,4 mg |
| Κάλιο | 156 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 0,1 g |
| Σάκχαρα | 5,1 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 ποτήρι (250 ml)259 g · 88 kcal
- 1 φλιτζάνι (240 ml)248,6 g · 85 kcal
- 1 κουταλιά σούπας (15 ml)15,5 g · 5 kcal
- 1 κουταλάκι (5 ml)5,2 g · 2 kcal