Άλλο
Ελιές πράσινες: θερμίδες και μακροθρεπτικά
145 kcal ανά 100 g.
145θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 1 g
- Υδατάνθρακες
- 3,8 g
- Λιπαρά
- 15,3 g
Τυπική τιμή, οι μάρκες διαφέρουν. Έλεγξε την ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 145 kcal | 1 g | 3,8 g | 15,3 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 1,4 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 3 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 39 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,5 mg |
| Ασβέστιο | 52 mg |
| Μαγνήσιο | 11 mg |
| Ψευδάργυρος | <0,1 mg |
| Κάλιο | 42 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 3,3 g |
| Αλάτι | 3,9 g |
| Σάκχαρα | 0,5 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 10 ελιές40 g · 58 kcal
- 5 ελιές20 g · 29 kcal
- 1 ελιά4 g · 6 kcal