Λαχανικά
Κρεμμύδι: θερμίδες και μακροθρεπτικά
40 kcal ανά 100 g.
40θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 1,1 g
- Υδατάνθρακες
- 9,3 g
- Λιπαρά
- 0,1 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 40 kcal | 1,1 g | 9,3 g | 0,1 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 0,4 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 19 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 7 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,2 mg |
| Ασβέστιο | 23 mg |
| Μαγνήσιο | 10 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,2 mg |
| Κάλιο | 146 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 1,7 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | 4,2 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 μεσαίο κρεμμύδι110 g · 44 kcal
- 1 μικρό κρεμμύδι70 g · 28 kcal
- 1 ροδέλα14 g · 6 kcal