Δημητριακά
Τορτίγια σίτου (για wrap): θερμίδες και μακροθρεπτικά
297 kcal ανά 100 g.
297θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 8 g
- Υδατάνθρακες
- 49,3 g
- Λιπαρά
- 7,6 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 297 kcal | 8 g | 49,3 g | 7,6 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 4,2 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 19 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,4 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ασβέστιο | 163 mg |
| Μαγνήσιο | 21 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,6 mg |
| Κάλιο | 133 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 2,4 g |
| Αλάτι | 1,9 g |
| Σάκχαρα | 2,7 g |
Χωρίς σίδηρο και μόνο με το φυσικό φυλλικό: οι τιμές της USDA είναι για αμερικανικό εμπλουτισμένο προϊόν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 τορτίγια49 g · 146 kcal
- 2 τορτίγιες98 g · 291 kcal