Κρέας
Μπολόνια μοσχαρίσια-χοιρινή, χαμηλά λιπαρά: θερμίδες και μακροθρεπτικά
230 kcal ανά 100 g.
230θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 11,5 g
- Υδατάνθρακες
- 2,6 g
- Λιπαρά
- 19,3 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 230 kcal | 11,5 g | 2,6 g | 19,3 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0,5 µg |
| Βιταμίνη K | 0,3 µg |
| Βιταμίνη B12 | 1,3 µg |
| Φυλλικό | 5 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,3 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,7 mg |
| Ασβέστιο | 11 mg |
| Μαγνήσιο | 12 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,5 mg |
| Κάλιο | 156 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 2,8 g |
| Σάκχαρα | 0 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι138 g · 317 kcal
- 1 cubic inch14 g · 32 kcal
- 1 slice, medium28 g · 64 kcal
- 1 slice, thick43 g · 99 kcal
- 1 slice, thin14 g · 32 kcal