Θαλασσινά
Χτένια, στον ατμό: θερμίδες και μακροθρεπτικά
111 kcal ανά 100 g.
111θερμίδεςΣτον ατμό
- Πρωτεΐνη
- 20,5 g
- Υδατάνθρακες
- 5,4 g
- Λιπαρά
- 0,8 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| στον ατμό | 111 kcal | 20,5 g | 5,4 g | 0,8 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | στον ατμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 0 µg |
| Βιταμίνη B12 | 2,2 µg |
| Φυλλικό | 20 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 2 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 176 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,6 mg |
| Ασβέστιο | 10 mg |
| Μαγνήσιο | 37 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,6 mg |
| Κάλιο | 314 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 1,7 g |
| Σάκχαρα | 0 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.