Άλλο
Καρπούζι: θερμίδες και μακροθρεπτικά
30 kcal ανά 100 g.
30θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 0,6 g
- Υδατάνθρακες
- 7,6 g
- Λιπαρά
- 0,2 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 30 kcal | 0,6 g | 7,6 g | 0,2 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 0,1 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 3 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 8 mg |
| Βιταμίνη A | 57 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,2 mg |
| Ασβέστιο | 7 mg |
| Μαγνήσιο | 10 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,1 mg |
| Κάλιο | 112 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0,4 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | 6,2 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φέτα286 g · 86 kcal
- 1 φλιτζάνι σε κύβους152 g · 46 kcal
- μισή φέτα143 g · 43 kcal
- 1 φλιτζάνι154 g · 46 kcal
- 1 melon (15" long x 7-1/2" dia)4.518 g · 1.355 kcal