Κρέας
Χοιρινή μπριζόλα λαιμού με κόκαλο και λίπος: θερμίδες και μακροθρεπτικά
194 kcal ανά 100 g.
194θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 19,6 g
- Υδατάνθρακες
- 0 g
- Λιπαρά
- 12,3 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 194 kcal | 19,6 g | 0 g | 12,3 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0,7 µg |
| Βιταμίνη K | 0 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0,6 µg |
| Φυλλικό | 0 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 6 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 2 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,7 mg |
| Ασβέστιο | 35 mg |
| Μαγνήσιο | 17 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,6 mg |
| Κάλιο | 288 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 0,2 g |
| Σάκχαρα | 0 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 μπριζόλα263 g · 510 kcal