Κρέας
Χοιρινή μπριζόλα με κόκαλο, άπαχη, τηγανητή: θερμίδες και μακροθρεπτικά
195 kcal ανά 100 g.
195θερμίδεςΤηγανητή
- Πρωτεΐνη
- 29,6 g
- Υδατάνθρακες
- 0 g
- Λιπαρά
- 7,7 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| τηγανητή | 195 kcal | 29,6 g | 0 g | 7,7 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | τηγανητή |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0,5 µg |
| Βιταμίνη K | 0 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0,8 µg |
| Φυλλικό | 0 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 3 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 1 mg |
| Ασβέστιο | 51 mg |
| Μαγνήσιο | 24 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,4 mg |
| Κάλιο | 378 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 0,2 g |
| Σάκχαρα | 0 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 μπριζόλα172 g · 335 kcal