Κρέας
Χοιρινή μπριζόλα πλευράς χωρίς κόκαλο: θερμίδες και μακροθρεπτικά
211 kcal ανά 100 g.
211θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 19,9 g
- Υδατάνθρακες
- 0 g
- Λιπαρά
- 14 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 211 kcal | 19,9 g | 0 g | 14 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 1,4 µg |
| Βιταμίνη K | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη B12 | 0,5 µg |
| Φυλλικό | 6 µg DFE |
| Βιταμίνη C | <1 mg |
| Βιταμίνη A | 2 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | δεν υπάρχει μέτρηση |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,7 mg |
| Ασβέστιο | 5 mg |
| Μαγνήσιο | 20 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,6 mg |
| Κάλιο | 384 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 0,1 g |
| Σάκχαρα | 0 g |
Παύλα: η USDA δεν έχει μέτρηση, όχι μηδέν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.