Κρέας
Χοιρινό κόντρα φιλέτο χωρίς κόκαλο, άπαχο, ψητό: θερμίδες και μακροθρεπτικά
214 kcal ανά 100 g.
214θερμίδεςΨητό
- Πρωτεΐνη
- 28,8 g
- Υδατάνθρακες
- 0 g
- Λιπαρά
- 10,1 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| ψητό | 214 kcal | 28,8 g | 0 g | 10,1 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | ψητό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0,7 µg |
| Βιταμίνη K | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη B12 | 0,6 µg |
| Φυλλικό | 9 µg DFE |
| Βιταμίνη C | <1 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | δεν υπάρχει μέτρηση |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 1 mg |
| Ασβέστιο | 6 mg |
| Μαγνήσιο | 24 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,8 mg |
| Κάλιο | 363 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 0,1 g |
| Σάκχαρα | δεν υπάρχει μέτρηση |
Παύλα: η USDA δεν έχει μέτρηση, όχι μηδέν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.