Κρέας
Χοιρινή μπριζόλα κόντρα άπαχη σε άλμη, στο τηγάνι: θερμίδες και μακροθρεπτικά
169 kcal ανά 100 g.
169θερμίδεςΣτο τηγάνι
- Πρωτεΐνη
- 29 g
- Υδατάνθρακες
- 0 g
- Λιπαρά
- 5 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| στο τηγάνι | 169 kcal | 29 g | 0 g | 5 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | στο τηγάνι |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη K | 0 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0,5 µg |
| Φυλλικό | 1 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,6 mg |
| Ασβέστιο | 10 mg |
| Μαγνήσιο | 28 mg |
| Ψευδάργυρος | 2 mg |
| Κάλιο | 517 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 0,5 g |
| Σάκχαρα | 0 g |
Παύλα: η USDA δεν έχει μέτρηση, όχι μηδέν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 chop boneless150 g · 254 kcal