Δημητριακά
Ψωμί με τυρί: θερμίδες και μακροθρεπτικά
408 kcal ανά 100 g.
408θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 10,4 g
- Υδατάνθρακες
- 44,8 g
- Λιπαρά
- 20,8 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 408 kcal | 10,4 g | 44,8 g | 20,8 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0,1 µg |
| Βιταμίνη K | 32 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0,2 µg |
| Φυλλικό | 32 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 25 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 1,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ασβέστιο | 90 mg |
| Μαγνήσιο | 17 mg |
| Ψευδάργυρος | 1 mg |
| Κάλιο | 84 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 2,1 g |
| Αλάτι | 1,9 g |
| Σάκχαρα | 2,1 g |
Χωρίς σίδηρο και μόνο με το φυσικό φυλλικό: οι τιμές της USDA είναι για αμερικανικό εμπλουτισμένο προϊόν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φέτα48 g · 196 kcal