Δημητριακά
Ποπ κορν αέρος: θερμίδες και μακροθρεπτικά
387 kcal ανά 100 g.
387θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 12,9 g
- Υδατάνθρακες
- 77,8 g
- Λιπαρά
- 4,5 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 387 kcal | 12,9 g | 77,8 g | 4,5 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 1,2 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 31 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 20 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 3,2 mg |
| Ασβέστιο | 7 mg |
| Μαγνήσιο | 144 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,1 mg |
| Κάλιο | 329 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 14,5 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | 0,9 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι8 g · 31 kcal