Γαλακτοκομικά
Τυρί Monterey, ελαφρύ: θερμίδες και μακροθρεπτικά
313 kcal ανά 100 g.
313θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 28,2 g
- Υδατάνθρακες
- 0,7 g
- Λιπαρά
- 21,6 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 313 kcal | 28,2 g | 0,7 g | 21,6 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0,4 µg |
| Βιταμίνη K | 1,8 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0,8 µg |
| Φυλλικό | 18 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 146 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,2 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,7 mg |
| Ασβέστιο | 705 mg |
| Μαγνήσιο | 27 mg |
| Ψευδάργυρος | 3 mg |
| Κάλιο | 81 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 2 g |
| Σάκχαρα | 0,6 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι σε κύβους132 g · 413 kcal
- 1 φλιτζάνι113 g · 354 kcal
- 1 cubic inch17 g · 53 kcal