Άλλο
Ακτινίδιο πράσινο: θερμίδες και μακροθρεπτικά
61 kcal ανά 100 g.
61θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 1,1 g
- Υδατάνθρακες
- 14,7 g
- Λιπαρά
- 0,5 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 61 kcal | 1,1 g | 14,7 g | 0,5 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 40 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 25 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 93 mg |
| Βιταμίνη A | 9 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,3 mg |
| Ασβέστιο | 34 mg |
| Μαγνήσιο | 17 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,1 mg |
| Κάλιο | 312 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | 9 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 ακτινίδιο69 g · 42 kcal
- 2 ακτινίδια138 g · 84 kcal
- 1 φλιτζάνι σε φέτες180 g · 110 kcal