Άλλο
Σταφίδες με κουκούτσι: θερμίδες και μακροθρεπτικά
296 kcal ανά 100 g.
296θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 2,5 g
- Υδατάνθρακες
- 78,5 g
- Λιπαρά
- 0,5 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 296 kcal | 2,5 g | 78,5 g | 0,5 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 3 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 5 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 2,6 mg |
| Ασβέστιο | 28 mg |
| Μαγνήσιο | 30 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,2 mg |
| Κάλιο | 825 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 6,8 g |
| Αλάτι | 0,1 g |
| Σάκχαρα | δεν υπάρχει μέτρηση |
Παύλα: η USDA δεν έχει μέτρηση, όχι μηδέν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι165 g · 488 kcal
- 1 φλιτζάνι145 g · 429 kcal
- 1 κουταλιά σούπας9,1 g · 27 kcal
- 1 κουταλάκι3 g · 9 kcal