Άλλο
Μήλα Golden Delicious με φλούδα: θερμίδες και μακροθρεπτικά
57 kcal ανά 100 g.
57θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 0,3 g
- Υδατάνθρακες
- 13,6 g
- Λιπαρά
- 0,2 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 57 kcal | 0,3 g | 13,6 g | 0,2 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη K | 1,8 µg |
| Βιταμίνη B12 | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Φυλλικό | 3 µg DFE |
| Βιταμίνη C | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη A | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | δεν υπάρχει μέτρηση |
| ALA (φυτικά) | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,1 mg |
| Ασβέστιο | 6 mg |
| Μαγνήσιο | 5 mg |
| Ψευδάργυρος | <0,1 mg |
| Κάλιο | 100 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 2,4 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | 10 g |
Παύλα: η USDA δεν έχει μέτρηση, όχι μηδέν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι σε φέτες109 g · 62 kcal
- 1 μεγάλο215 g · 123 kcal
- 1 μεσαίο169 g · 96 kcal
- 1 μικρό129 g · 74 kcal