Κρέας
Χοιρινές μπριζόλες σπάλας, άπαχες, ψητές: θερμίδες και μακροθρεπτικά
227 kcal ανά 100 g.
227θερμίδεςΨητές
- Πρωτεΐνη
- 26,7 g
- Υδατάνθρακες
- 0 g
- Λιπαρά
- 12,5 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| ψητές | 227 kcal | 26,7 g | 0 g | 12,5 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | ψητές |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 1,2 µg |
| Βιταμίνη K | 0 µg |
| Βιταμίνη B12 | 1,1 µg |
| Φυλλικό | 5 µg DFE |
| Βιταμίνη C | <1 mg |
| Βιταμίνη A | 2 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 1,6 mg |
| Ασβέστιο | 33 mg |
| Μαγνήσιο | 24 mg |
| Ψευδάργυρος | 5 mg |
| Κάλιο | 343 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 0,2 g |
| Σάκχαρα | 0 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.