Λαχανικά
Αντίδι (αντίβα): θερμίδες και μακροθρεπτικά
17 kcal ανά 100 g.
17θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 1,3 g
- Υδατάνθρακες
- 3,4 g
- Λιπαρά
- 0,2 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 17 kcal | 1,3 g | 3,4 g | 0,2 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 231 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 142 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 7 mg |
| Βιταμίνη A | 217 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,8 mg |
| Ασβέστιο | 52 mg |
| Μαγνήσιο | 15 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,8 mg |
| Κάλιο | 314 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 3,1 g |
| Αλάτι | 0,1 g |
| Σάκχαρα | 0,3 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 κεφάλι513 g · 87 kcal