Λαχανικά
Αντίδι εσκαρόλ, βραστό: θερμίδες και μακροθρεπτικά
15 kcal ανά 100 g.
15θερμίδεςΒραστό
- Πρωτεΐνη
- 1,2 g
- Υδατάνθρακες
- 3,1 g
- Λιπαρά
- 0,2 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| βραστό | 15 kcal | 1,2 g | 3,1 g | 0,2 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | βραστό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 212 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 78 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 3 mg |
| Βιταμίνη A | 189 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,7 mg |
| Ασβέστιο | 46 mg |
| Μαγνήσιο | 13 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,7 mg |
| Κάλιο | 245 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 2,8 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | 0,2 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι150 g · 23 kcal