Λαχανικά
Μανιτάρια μορχέλες: θερμίδες και μακροθρεπτικά
31 kcal ανά 100 g.
31θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 3,1 g
- Υδατάνθρακες
- 5,1 g
- Λιπαρά
- 0,6 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 31 kcal | 3,1 g | 5,1 g | 0,6 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 5,1 µg |
| Βιταμίνη K | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη B12 | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Φυλλικό | 9 µg DFE |
| Βιταμίνη C | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 12 mg |
| Ασβέστιο | 43 mg |
| Μαγνήσιο | 19 mg |
| Ψευδάργυρος | 2 mg |
| Κάλιο | 411 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 2,8 g |
| Αλάτι | 0,1 g |
| Σάκχαρα | 0,6 g |
Παύλα: η USDA δεν έχει μέτρηση, όχι μηδέν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι66 g · 20 kcal
- 1 τεμάχιο12,9 g · 4 kcal