Λαχανικά
Μανιτάρια σιτάκε, σοτέ: θερμίδες και μακροθρεπτικά
39 kcal ανά 100 g.
39θερμίδεςΣοτέ
- Πρωτεΐνη
- 3,5 g
- Υδατάνθρακες
- 7,7 g
- Λιπαρά
- 0,4 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| σοτέ | 39 kcal | 3,5 g | 7,7 g | 0,4 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | σοτέ |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0,5 µg |
| Βιταμίνη K | 0 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 14 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,5 mg |
| Ασβέστιο | 2 mg |
| Μαγνήσιο | 19 mg |
| Ψευδάργυρος | 1 mg |
| Κάλιο | 326 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 3,6 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | 0,3 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι89 g · 35 kcal
- 1 φλιτζάνι97 g · 38 kcal
- 1 piece whole19 g · 7 kcal