Λαχανικά
Φύκια ιρλανδικά (καρραγενάτα): θερμίδες και μακροθρεπτικά
49 kcal ανά 100 g.
49θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 1,5 g
- Υδατάνθρακες
- 12,3 g
- Λιπαρά
- 0,2 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 49 kcal | 1,5 g | 12,3 g | 0,2 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 5 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 182 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 3 mg |
| Βιταμίνη A | 12 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 46 mg |
| ALA (φυτικά) | 0 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 8,9 mg |
| Ασβέστιο | 72 mg |
| Μαγνήσιο | 144 mg |
| Ψευδάργυρος | 2 mg |
| Κάλιο | 63 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 1,3 g |
| Αλάτι | 0,2 g |
| Σάκχαρα | 0,6 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.