Πατάτες
Γλυκοπατάτα: θερμίδες και μακροθρεπτικά
86 kcal ανά 100 g.
86θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 1,6 g
- Υδατάνθρακες
- 20,1 g
- Λιπαρά
- 0,1 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 86 kcal | 1,6 g | 20,1 g | 0,1 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 1,8 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 11 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 2 mg |
| Βιταμίνη A | 1.419 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,6 mg |
| Ασβέστιο | 30 mg |
| Μαγνήσιο | 25 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,3 mg |
| Κάλιο | 337 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Αλάτι | 0,1 g |
| Σάκχαρα | 4,2 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι σε κύβους133 g · 114 kcal
- 1 sweetpotato, 5" long130 g · 112 kcal