Λαχανικά
Ραντίτσιο: θερμίδες και μακροθρεπτικά
23 kcal ανά 100 g.
23θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 1,4 g
- Υδατάνθρακες
- 4,5 g
- Λιπαρά
- 0,3 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 23 kcal | 1,4 g | 4,5 g | 0,3 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 255 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 60 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 8 mg |
| Βιταμίνη A | 3 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,6 mg |
| Ασβέστιο | 19 mg |
| Μαγνήσιο | 13 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,6 mg |
| Κάλιο | 302 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0,9 g |
| Αλάτι | 0,1 g |
| Σάκχαρα | 0,6 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι40 g · 9 kcal
- 1 φύλλο8 g · 2 kcal