Άλλο
Σπόροι σισύμβριου, αποξηραμένοι: θερμίδες και μακροθρεπτικά
318 kcal ανά 100 g.
318θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 12,1 g
- Υδατάνθρακες
- 58,3 g
- Λιπαρά
- 4,6 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 318 kcal | 12,1 g | 58,3 g | 4,6 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη K | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 95 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 31 mg |
| Βιταμίνη A | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | δεν υπάρχει μέτρηση |
| ALA (φυτικά) | 1,5 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,1 mg |
| Ασβέστιο | 1.633 mg |
| Μαγνήσιο | 314 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,3 mg |
| Κάλιο | 2.130 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Αλάτι | 0,2 g |
| Σάκχαρα | δεν υπάρχει μέτρηση |
Παύλα: η USDA δεν έχει μέτρηση, όχι μηδέν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι74 g · 235 kcal