Κρέας
Μοσχάρι στήθος, άπαχο: θερμίδες και μακροθρεπτικά
132 kcal ανά 100 g.
132θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 21,5 g
- Υδατάνθρακες
- 0 g
- Λιπαρά
- 5,1 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 132 kcal | 21,5 g | 0 g | 5,1 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0,1 µg |
| Βιταμίνη K | 1,5 µg |
| Βιταμίνη B12 | 1,8 µg |
| Φυλλικό | 3 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 2 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 1 mg |
| ALA (φυτικά) | 0 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 2,1 mg |
| Ασβέστιο | 13 mg |
| Μαγνήσιο | 24 mg |
| Ψευδάργυρος | 5,2 mg |
| Κάλιο | 362 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 0,2 g |
| Σάκχαρα | 0 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 τεμάχιο1.855 g · 2.449 kcal