Ζυμαρικά
Ζυμαρικά ολικής 51% από σιμιγδάλι, βραστά: θερμίδες και μακροθρεπτικά
159 kcal ανά 100 g.
159θερμίδεςΒραστά
- Πρωτεΐνη
- 5,8 g
- Υδατάνθρακες
- 31,5 g
- Λιπαρά
- 1,5 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| βραστά | 159 kcal | 5,8 g | 31,5 g | 1,5 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | βραστά |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη K | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη B12 | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Φυλλικό | 20 µg DFE |
| Βιταμίνη C | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη A | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 1,7 mg |
| Ασβέστιο | 12 mg |
| Μαγνήσιο | 45 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,1 mg |
| Κάλιο | 77 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 4,6 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | 0,9 g |
Παύλα: η USDA δεν έχει μέτρηση, όχι μηδέν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι116 g · 184 kcal
- 1 φλιτζάνι151 g · 240 kcal
- 1 φλιτζάνι117 g · 186 kcal
- 1 φλιτζάνι107 g · 170 kcal
- 1 φλιτζάνι97 g · 154 kcal
- 1 φλιτζάνι105 g · 167 kcal