Δημητριακά
Σιμιγδάλι: θερμίδες και μακροθρεπτικά
360 kcal ανά 100 g.
360θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 12,7 g
- Υδατάνθρακες
- 72,8 g
- Λιπαρά
- 1,1 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 360 kcal | 12,7 g | 72,8 g | 1,1 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 72 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 1,2 mg |
| Ασβέστιο | 17 mg |
| Μαγνήσιο | 47 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,1 mg |
| Κάλιο | 186 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 3,9 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | δεν υπάρχει μέτρηση |
Παύλα: η USDA δεν έχει μέτρηση, όχι μηδέν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 κουταλιά σούπας10,4 g · 37 kcal
- 1 κουταλάκι3,5 g · 13 kcal
- 1 φλιτζάνι167 g · 601 kcal