Γαλακτοκομικά
Τυρί Muenster, ελαφρύ: θερμίδες και μακροθρεπτικά
271 kcal ανά 100 g.
271θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 24,7 g
- Υδατάνθρακες
- 3,5 g
- Λιπαρά
- 17,6 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 271 kcal | 24,7 g | 3,5 g | 17,6 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0,3 µg |
| Βιταμίνη K | 1,5 µg |
| Βιταμίνη B12 | 1,5 µg |
| Φυλλικό | 12 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 175 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,3 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,4 mg |
| Ασβέστιο | 529 mg |
| Μαγνήσιο | 27 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,8 mg |
| Κάλιο | 134 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 1,5 g |
| Σάκχαρα | 3,5 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι113 g · 306 kcal
- 1 cubic inch18 g · 49 kcal
- 1 φέτα28 g · 76 kcal