Άλλο
Πεπόνι κανταλούπ: θερμίδες και μακροθρεπτικά
34 kcal ανά 100 g.
34θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 0,8 g
- Υδατάνθρακες
- 8,2 g
- Λιπαρά
- 0,2 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 34 kcal | 0,8 g | 8,2 g | 0,2 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 2,5 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 21 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 37 mg |
| Βιταμίνη A | 338 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,2 mg |
| Ασβέστιο | 9 mg |
| Μαγνήσιο | 12 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,2 mg |
| Κάλιο | 267 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0,9 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | 7,9 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φέτα102 g · 35 kcal
- 1 φλιτζάνι σε κύβους160 g · 54 kcal
- 1 μικρή φέτα69 g · 23 kcal
- 1 φλιτζάνι177 g · 60 kcal
- 1 φλιτζάνι σε κύβους156 g · 53 kcal
- 1 melon, large (about 6-1/2" dia)814 g · 277 kcal
- 1 melon, medium (about 5" dia)552 g · 188 kcal