Άλλο
Πορτοκάλια: θερμίδες και μακροθρεπτικά
47 kcal ανά 100 g.
47θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 0,9 g
- Υδατάνθρακες
- 11,8 g
- Λιπαρά
- 0,1 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 47 kcal | 0,9 g | 11,8 g | 0,1 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 0 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 30 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 53 mg |
| Βιταμίνη A | 22 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,1 mg |
| Ασβέστιο | 40 mg |
| Μαγνήσιο | 10 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,1 mg |
| Κάλιο | 181 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 2,4 g |
| Αλάτι | 0 g |
| Σάκχαρα | 9,4 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 μέτριο πορτοκάλι131 g · 62 kcal
- 1 μεγάλο πορτοκάλι184 g · 86 kcal
- 1 μικρό πορτοκάλι96 g · 45 kcal
- 1 φλιτζάνι180 g · 85 kcal