Άλλο
Μανταρίνια: θερμίδες και μακροθρεπτικά
53 kcal ανά 100 g.
53θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 0,8 g
- Υδατάνθρακες
- 13,3 g
- Λιπαρά
- 0,3 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 53 kcal | 0,8 g | 13,3 g | 0,3 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 0 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 16 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 27 mg |
| Βιταμίνη A | 68 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,2 mg |
| Ασβέστιο | 37 mg |
| Μαγνήσιο | 12 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,1 mg |
| Κάλιο | 166 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 1,8 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | 10,6 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 μέτριο μανταρίνι88 g · 47 kcal
- 1 μεγάλο μανταρίνι120 g · 64 kcal
- 2 μανταρίνια176 g · 93 kcal
- 1 φλιτζάνι195 g · 103 kcal
- 1 small (2-1/4" dia)76 g · 40 kcal