Άλλο
Αχλάδια: θερμίδες και μακροθρεπτικά
57 kcal ανά 100 g.
57θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 0,4 g
- Υδατάνθρακες
- 15,2 g
- Λιπαρά
- 0,1 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 57 kcal | 0,4 g | 15,2 g | 0,1 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 4,4 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 7 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 4 mg |
| Βιταμίνη A | 3 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,2 mg |
| Ασβέστιο | 9 mg |
| Μαγνήσιο | 7 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,1 mg |
| Κάλιο | 116 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 3,1 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | 9,8 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 μέτριο αχλάδι178 g · 101 kcal
- 1 μεγάλο αχλάδι230 g · 131 kcal
- 1 μικρό αχλάδι148 g · 84 kcal
- 1 φλιτζάνι140 g · 80 kcal
- 1 φλιτζάνι σε κύβους161 g · 92 kcal