Άλλο
Ανανάς: θερμίδες και μακροθρεπτικά
50 kcal ανά 100 g.
50θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 0,5 g
- Υδατάνθρακες
- 13,1 g
- Λιπαρά
- 0,1 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 50 kcal | 0,5 g | 13,1 g | 0,1 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 0,7 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 18 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 48 mg |
| Βιταμίνη A | 6 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,3 mg |
| Ασβέστιο | 13 mg |
| Μαγνήσιο | 12 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,1 mg |
| Κάλιο | 109 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 1,4 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | 9,9 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι165 g · 83 kcal
- 1 fruit905 g · 453 kcal
- 1 slice (4-2/3" dia x 3/4" thick)166 g · 83 kcal
- 1 slice (3-1/2" dia x 3/4" thick)84 g · 42 kcal
- 1 slice, thin (3-1/2" dia x 1/2" thick)56 g · 28 kcal