Λαχανικά
Αγγούρι χωρίς φλούδα: θερμίδες και μακροθρεπτικά
10 kcal ανά 100 g.
10θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 0,6 g
- Υδατάνθρακες
- 2,2 g
- Λιπαρά
- 0,2 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 10 kcal | 0,6 g | 2,2 g | 0,2 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 7,2 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 14 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 3 mg |
| Βιταμίνη A | 7 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,2 mg |
| Ασβέστιο | 14 mg |
| Μαγνήσιο | 12 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,2 mg |
| Κάλιο | 136 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0,7 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | 1,4 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι133 g · 13 kcal
- 1 φλιτζάνι σε φέτες119 g · 12 kcal
- 1 large (8-1/4" long)280 g · 28 kcal
- 1 μεσαίο201 g · 20 kcal
- 1 φέτα7 g · 1 kcal
- 1 small (6-3/8" long)158 g · 16 kcal