Λαχανικά
Ραπανάκια: θερμίδες και μακροθρεπτικά
16 kcal ανά 100 g.
16θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 0,7 g
- Υδατάνθρακες
- 3,4 g
- Λιπαρά
- 0,1 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 16 kcal | 0,7 g | 3,4 g | 0,1 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 1,3 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 25 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 15 mg |
| Βιταμίνη A | 1 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,3 mg |
| Ασβέστιο | 25 mg |
| Μαγνήσιο | 10 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,3 mg |
| Κάλιο | 233 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 1,6 g |
| Αλάτι | 0,1 g |
| Σάκχαρα | 1,9 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι σε φέτες116 g · 19 kcal
- 1 large (1" to 1-1/4" dia)9 g · 1 kcal
- 1 medium (3/4" to 1" dia)4,5 g · 1 kcal
- 1 φέτα1 g · 0 kcal
- 1 μικρό2 g · 0 kcal