Λαχανικά
Κολοκύθα acorn, βραστή πουρές: θερμίδες και μακροθρεπτικά
34 kcal ανά 100 g.
34θερμίδεςΒραστή πουρές
- Πρωτεΐνη
- 0,7 g
- Υδατάνθρακες
- 8,8 g
- Λιπαρά
- 0,1 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| βραστή πουρές | 34 kcal | 0,7 g | 8,8 g | 0,1 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | βραστή πουρές |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 11 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 7 mg |
| Βιταμίνη A | 82 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | δεν υπάρχει μέτρηση |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,6 mg |
| Ασβέστιο | 26 mg |
| Μαγνήσιο | 26 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,1 mg |
| Κάλιο | 263 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 2,6 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | δεν υπάρχει μέτρηση |
Παύλα: η USDA δεν έχει μέτρηση, όχι μηδέν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι245 g · 83 kcal