Λαχανικά
Μανιτάρια ενόκι: θερμίδες και μακροθρεπτικά
37 kcal ανά 100 g.
37θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 2,7 g
- Υδατάνθρακες
- 7,8 g
- Λιπαρά
- 0,3 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 37 kcal | 2,7 g | 7,8 g | 0,3 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0,1 µg |
| Βιταμίνη K | 0 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 48 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 1,2 mg |
| Ασβέστιο | 0 mg |
| Μαγνήσιο | 16 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,7 mg |
| Κάλιο | 359 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 2,7 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | 0,2 g |
Παύλα: η USDA δεν έχει μέτρηση, όχι μηδέν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 μεγάλο5 g · 2 kcal
- 1 μεσαίο3 g · 1 kcal
- 1 φλιτζάνι64 g · 24 kcal
- 1 φλιτζάνι65 g · 24 kcal