Λαχανικά
Κουνουπίδι πράσινο, βραστό: θερμίδες και μακροθρεπτικά
32 kcal ανά 100 g.
32θερμίδεςΒραστό
- Πρωτεΐνη
- 3 g
- Υδατάνθρακες
- 6,3 g
- Λιπαρά
- 0,3 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| βραστό | 32 kcal | 3 g | 6,3 g | 0,3 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | βραστό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 21 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 41 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 73 mg |
| Βιταμίνη A | 14 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,7 mg |
| Ασβέστιο | 32 mg |
| Μαγνήσιο | 19 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,6 mg |
| Κάλιο | 278 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 3,3 g |
| Αλάτι | 0,1 g |
| Σάκχαρα | 3,1 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.