Λαχανικά
Πιπεριά μπανάνα: θερμίδες και μακροθρεπτικά
27 kcal ανά 100 g.
27θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 1,7 g
- Υδατάνθρακες
- 5,4 g
- Λιπαρά
- 0,5 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 27 kcal | 1,7 g | 5,4 g | 0,5 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 9,5 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 29 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 83 mg |
| Βιταμίνη A | 34 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,5 mg |
| Ασβέστιο | 14 mg |
| Μαγνήσιο | 17 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,3 mg |
| Κάλιο | 256 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 3,4 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | 2 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι124 g · 33 kcal
- 1 small (4" long)33 g · 9 kcal
- 1 medium (4-1/2" long)46 g · 12 kcal
- 1 large (5" long)75 g · 20 kcal