Λαχανικά
Πιπεριά σεράνο: θερμίδες και μακροθρεπτικά
32 kcal ανά 100 g.
32θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 1,7 g
- Υδατάνθρακες
- 6,7 g
- Λιπαρά
- 0,4 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 32 kcal | 1,7 g | 6,7 g | 0,4 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 12 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 23 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 45 mg |
| Βιταμίνη A | 94 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,9 mg |
| Ασβέστιο | 11 mg |
| Μαγνήσιο | 22 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,3 mg |
| Κάλιο | 305 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 3,7 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | 3,8 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο105 g · 34 kcal
- 1 πιπεριά6,1 g · 2 kcal