Λαχανικά
Επαζότε: θερμίδες και μακροθρεπτικά
32 kcal ανά 100 g.
32θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 0,3 g
- Υδατάνθρακες
- 7,4 g
- Λιπαρά
- 0,5 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 32 kcal | 0,3 g | 7,4 g | 0,5 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 215 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 4 mg |
| Βιταμίνη A | 6 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | δεν υπάρχει μέτρηση |
| ALA (φυτικά) | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 1,9 mg |
| Ασβέστιο | 275 mg |
| Μαγνήσιο | 121 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,1 mg |
| Κάλιο | 633 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 3,8 g |
| Αλάτι | 0,1 g |
| Σάκχαρα | δεν υπάρχει μέτρηση |
Παύλα: η USDA δεν έχει μέτρηση, όχι μηδέν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 κουταλιά σούπας0,8 g · 0 kcal
- 1 sprig2 g · 1 kcal