Άλλο
Κάστανα ιαπωνικά, αποξηραμένα: θερμίδες και μακροθρεπτικά
360 kcal ανά 100 g.
360θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 5,3 g
- Υδατάνθρακες
- 81,4 g
- Λιπαρά
- 1,2 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 360 kcal | 5,3 g | 81,4 g | 1,2 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 109 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 61 mg |
| Βιταμίνη A | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | δεν υπάρχει μέτρηση |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 3,4 mg |
| Ασβέστιο | 72 mg |
| Μαγνήσιο | 115 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,6 mg |
| Κάλιο | 768 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Αλάτι | 0,1 g |
| Σάκχαρα | δεν υπάρχει μέτρηση |
Παύλα: η USDA δεν έχει μέτρηση, όχι μηδέν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι155 g · 558 kcal