Άλλο
Ψίχα σουσαμιού, αποξηραμένη: θερμίδες και μακροθρεπτικά
631 kcal ανά 100 g.
631θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 20,5 g
- Υδατάνθρακες
- 11,7 g
- Λιπαρά
- 61,2 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 631 kcal | 20,5 g | 11,7 g | 61,2 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 0 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 115 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 7 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,3 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 6,4 mg |
| Ασβέστιο | 60 mg |
| Μαγνήσιο | 345 mg |
| Ψευδάργυρος | 6,7 mg |
| Κάλιο | 370 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 11,6 g |
| Αλάτι | 0,1 g |
| Σάκχαρα | 0,5 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι150 g · 947 kcal
- 1 κουταλιά σούπας8 g · 50 kcal
- 1 κουταλιά γλυκού2,7 g · 17 kcal